友人と久し振りに硬式テニスを、日を置いて２回しました。
テニスなどという体型ではありませんし、技量的にもビギナーですが、短い試合形式で楽しんで汗をかいてきました。
テニスは夢中になっている内に身体を動かしているので、知らない内にけっこうな運動になります。
学生時代に昼休み毎に同級生とテニスをやって過ごした時期があり、またやってみたいな～とずっと思っていたんです。
古いラケットが１本しかないもので、中古でもけっこうするだろうな、と思っていましたが、何と１０００円で買えたので驚きでした。
水泳は１人でもできますが、テニスは相手が必要です。
まだ動ける若い年齢の内に、遊びを通して技術を高めて、サークル等に入れたら、とも考えてます。
そのためには、相当、身体を絞らなければいけませんが。
今回のもう一つのテーマはダイエットについてです。
危機的な体重のため、レコーディング・ダイエットを実践し始めたのです。
あすけん というレコーディング・ダイエットを無料でできるサイトで行なってます。
→ あすけん
女子栄養大学という所が監修しているようです。
食べた物を入力するとカロリー計算をしてくれ、一日の点数が１００点満点で採点されます。
理想体重まで３０ｋｇ減量が必要なので、長い道のりです。
タバコも辞めないといけません。
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