メンタル・心理学・健康 レコーディング・ダイエット 「食」と「住」の環境が変わったためか、最近、体重が増えてきて困っています。 そこで考えた対策が、手軽な運動をすることはもちろんですが、栄養管理の「レコーディング・ダイエット」という方法です。 考え方はこちらのサイトにあります。 →レコーディ... 2014.10.08 0 メンタル・心理学・健康